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产后前三天产妇可以做的事

发布时间:2019-04-14 17:09 来源:互联网  浏览次数:

经过漫长的孕期之后,妈妈们总算可以好好休息了,休息的时间很重要,主要包括产后的那三天的时间。因此,这个时候,妈妈们都可以做些什么呢?

一、睡个好觉

产妇首先最应该做的事,就是睡个好觉,好好的恢复生宝宝时耗费的精力。

二、尽早喂奶

产妇在生产后,好好休息一下,然后赶紧准备母乳的事情。这时候,喂宝宝喝初乳,会对宝宝的发育有帮助,还能帮宝宝学会吮吸。

三、排气

妈妈们在产后,需要下床排气,帮助肠胃恢复。如果有困难,可以吃些萝卜等,能帮助排气的食物。

四、努力大小便

尽管妈妈们在产后大小便的时候,会很艰难,但还是要努力排出来。这样对子宫的康复有好处,如果不能顺利排出,会不利于康复,要及时请求医生帮助。

五、下床

妈妈们在休息好后,下床的时候要小心,动作不要幅度过大。下床后如果感觉发昏,可以先缓一会。

六、多运动

自然生产的妈妈可以在休息后,下床走动,可以帮助恢复体力。剖腹产的妈妈可以多休息一天再活动,防止体内的肠胃粘在一起。

七、睡觉时找好姿势

妈妈们睡觉的时候,最好是仰卧,这样不会影响到乳房。剖腹产的妈妈们,要侧卧,这样可以缓解刀口疼痛。