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发布时间:2019-08-12 10:56 来源:互联网  浏览次数:
深圳市家政公司 福田区保姆服务汪姐家政为你解释 产妇做月子时的日常身体保养以及一些注意事项。 
女人产后坐月子的9大误区:每位母亲生完孩子之后都需要坐月子,这是必须的。但是大多数人不清楚坐月子具体怎么做,怎样坐月子才能达到更好的恢复效果。一说到坐月子,或许我们就会想到很多的规矩:不能下床,不能洗澡,不能刷牙,不能洗头,不能开窗,不能看书、看电视,还有就是不能吃盐。但是大家所知道的这些传统的坐月子方式几乎为误区,误导着广大产妇。为了让广大产妇有一个良好健康的坐月子期,我们来看一下这几大误区,避免掉入这些误区中。

误区:月子期间不能下床
传统习俗:产妇因生孩子消耗大量的体力,所以月子期间应该躺在床上静养,让身体恢复的更快,不至于烙下病根。
现代医学:现在大多数医生都认为如果产妇生产后长时间躺在床上,不运动,容易发生一些疾病,比如下肢静脉血栓及肠粘连,特别是剖宫产的产妇。在产后适度的运动,可增强肌肉的收缩,恢复子宫的复原,增加身体的新陈代谢,排除体内异物。
结论:产后需要休息,但并不意味躺在床上不动。运动时还需要需注意以下几点:
1.特殊产妇(发烧、出血、高血压、严重贫血、剖宫产等)需要限制活动或推迟下床活动的时间。
2.顺产的产妇身体疲劳如消失,产后12小时可坐起来自己吃饭喝水,24小时后可以稍微起床转一下,如下床去卫生间。产后48小时可在房间里走动,但不宜过度走动,每天走动2-3次。
3.产后1星期可做产后保健操,平时可做给宝宝换尿布这些轻微的动作,但是最好不要久蹲或用力过猛。
4.第一次下床活动时必须有人陪伴,以防体力不支导致昏倒,并注意不要站立过久。
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