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深圳家政公司_深圳平湖有家政公司吗

发布时间:2019-09-02 12:46 来源:互联网  浏览次数:
深圳市向阳花育婴有限公司: httpwww.sunflowez.net 关于补钙问题:你们都知道“中国瓷器很硬,摔在地上一下了就粉碎了,竹子风一吹就弯腰,但搭起简单的茅草屋却不会断裂,这个道理想明白,就不会再有人拼命补钙了”问:人家说牛奶里的钙质多,所以才能让孩子长高,所以很多父母就拼命地让宝宝喝奶,这个对吗?答:牛奶里不只有钙质,也有蛋白质,脂肪等营养素。一岁以上的孩子一天只需要喝ML的牛奶,钙质就已经足够体内所需,多出来的,就都从尿液中排出了。根据研究,要让孩子长得高又壮,饮食中就是适量的肉,适量的脂肪,深色的蔬菜以及全谷类食物,但其实较重要的还是基因,甚至兄弟姊妹的基因也可能不同,结果也就大不同。问:那我的孩子有滑可能是那少数缺钙的患者?答:如果你的孩子从婴儿期就张力不佳,有抽搐,发展迟缓的问题,那的确有可能,请让医生做详细的检查。问:所以你的意思是完全不需要吃钙片或钙粉?答:是的,完全不需要。钙的吸收除了靠饮食之外,很大一部份是借由阳光的曝晒以及适量的运动。阳光让皮肤的维生素D活化之后,可以帮助肠胃道吸收钙质。但是吸收进来的钙质如果没有借由运动,就不会跑到骨骼里,而是从尿液排出了。因此“阳光,食物,运动”才是强壮骨骼的三大法则。问:那么食物中除了牛奶之外,还有哪些含有钙质呢? 答:除了牛奶之外,虾皮,动物软骨,海带,芝麻,豆类,粗杂粮含钙丰富,对小婴儿而言,母乳中的钙虽然含量不多,却比其他食物都好吸收,请善加利用。有研究显示,多吃深绿色与深黄色蔬菜,较可以帮助儿童降低脂肪含量与增加骨密度,因为这些蔬菜里的碱化矿物质含量比较高,比如说钾离子。另外,精致的肉食可增加 骨密度,但也同时增加脂肪含量,优劣各半。而油炸食物则只会增加脂肪含量。有助于骨骼生长的食物有:全麦面包,全麦粉,花椰菜,菠菜,胡萝卜,红薯,番茄(酱),禽类(非油炸),牛,猪,花生(酱),还有种籽类食物。

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