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儿童健康的保健品有哪些?

发布时间:2019-08-25 10:14 来源:互联网  浏览次数:
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  1、母乳:

  母乳是最佳的补脑食物。母乳喂养是孩子大脑发育的重要营养保证。

  2、动物内脏、瘦肉、鱼:

  含有较多的不饱和脂肪酸及丰富的维生素和矿物质,深海鱼油是DHA的重要来源。

  3、水果:

  常吃水果,特别是苹果,不仅有助于孩子身体的生长发育,而且可以促进智力的发育。

  4、豆类及其制品:

  孩子常吃,有益于大脑的发育。

  5、坚果类食物:

  如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有益于大脑思维、记忆和智力活动的脑磷脂和胆固醇等,因此可以适量让孩子吃些坚果类的食物。

  6、健脑食物:

  选用应适量、全面,不能偏重于某一种或是以健脑食物替代其他食物。食物种类要广泛,否则易致孩子营养不全甚至营养不良,不仅影响身体的发育,也会影响智力的发育。

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