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什么食物有助于生产母乳?

发布时间:2019-07-09 09:15 来源:互联网  浏览次数:
母乳是婴儿的第一种饮食。母乳是否充足直接关系到婴儿的健康。母乳中含有许多免疫抗体,可以增强婴儿的抗病能力,是婴儿最好的天然营养补品。此外,母乳喂养还可以自发地刺激子宫收缩,并促进子宫尽快恢复。所以新妈妈们应该尽可能地用母乳喂养孩子。然而,由于产后饮食、情绪、工作或睡眠障碍导致肝气郁闷、气血虚弱,许多母亲会出现无法正常哺乳的现象。尝试以下哺乳期饮食调理计划,有助于恢复正常的母乳喂养哦。
将一些适合催乳的中药与猪脚一起用砂锅煎三次,除去残渣,每次留汁,煮沸猪脚至腐烂。喝汤,吃猪脚,分开吃。可以缓解乳房胀痛和乳汁分泌不足的现象。另外,通草猪肝汤也是一个催乳的不错选择。将通草煮汤,渣去除,加入花生米和猪肝在汤锅中。一日一剂,连续3天。此汤可以养血养精,疏通络脉,生奶。此外,当归鲫鱼汤也有补充母乳的功效。将鲫鱼洗净,除去内脏和鳞片,用当归煮至熟。喝汤和吃鱼,每天吃一剂。可以缓解食欲不振,乳汁少的症状。
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