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妈妈产后如何保养乳房?

发布时间:2019-08-09 09:49 来源:互联网  浏览次数:

  很多新妈妈产后担心母乳喂养会导致乳房下垂,就早早狠心给宝宝戒了奶,其实这种观念是不对的。妈妈母乳喂养既能快速恢复产前苗条身材,还能让宝宝吃的更健康,当然社会生活压力很大的情况下,还能节省大量的买奶粉的费用,可谓一举三得。

  宝宝哺乳期,妈妈只要保养得当,乳房反而会更坚挺,哺乳期妈妈应注意以下几点:

  1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。妇女在哺乳期内,如果出现奶胀,一定要设法把奶汁挤出来,否则会使乳腺堵塞,容易导致乳腺炎。妇女在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂,这样才能使两边乳房大小相同。

  2、哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。断奶后通过美胸精华乳起到美胸的修复作用,坚持胸部按摩。

  3、坚持做俯卧撑等扩胸或双臂上举的运动,从而锻炼胸大肌,使乳房不易松弛,而更挺拔丰满。

  4、可常常用温水冲洗乳房,增强乳房的血液循环。或是在洗澡后,再用干毛巾包住乳头,轻轻按摩,增加乳头柔韧性。不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而乳房下垂。

  5、乳罩选戴松紧合适,令其发挥比较佳提托效果。论是在孕期还是在哺乳期,准妈妈或妈妈都应该注意调整乳罩尺寸,佩戴合适的乳罩。在这两个时期,乳房会有比较明显的变化。如果不注意更换尺寸,太紧的话会导致乳房血液循环不畅,从而引发乳腺炎;太松又起不到支撑乳房的效果。


TAG: 坐月子 产后护理 月子哺乳期
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