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产后科学催奶的4个方法,别再狂喝补汤了

发布时间:2019-08-11 09:49 来源:互联网  浏览次数:
需多妈妈在产前最担心的问题就是产后的奶水分泌了,深怕自己的奶水不足导致宝宝的营养不够充分。坊间流传着各种偏方,例如:乳房按摩、催奶补汤等等。但这些方法其实不一定有效,使用过当反而会对女性的健康造成危害。以下就将教大家科学的方法,助于哺乳期奶水顺利分泌。
  
首先对分泌母乳的过程进行简单的介绍,帮助大家更好的理解哪些方法有效,而哪些行为是有害的。在怀孕期间乳房的内部组织就开始进行合成乳汁的任务,以便宝宝一出生就能喝到母乳。这是一项身体本身就会进行的工作,除非乳腺或是其他身体构造发生异常,才会使得乳汁无法分泌,所以各位妈妈们不必过度紧张。
 
在刚生产完的头三天,乳房不会胀得特别大,奶水分泌也是偏少的。这是因为需要宝宝的吸吮刺激妈妈的乳头,才会传递给身体需要多分泌奶水的信号。因此这时不要急着喝各种补汤或是找人按摩,顺其自然即可。
许多老一辈的人会觉得妈妈的初乳黄黄稠稠的感觉不干净,所以不让宝宝喝。但事实上这些胶黏稠的奶水才是最营养的,含有大量的抗体,可预防新生儿出现黄疸。因此别把初乳扔掉,要给宝宝喝下喔。
 
如果分娩完后就开始喝补汤催奶,很有可能造成乳房过胀,哺乳困难。如果摄取猪蹄、鲫鱼等高蛋白高脂肪的食物,容易使的奶水更加浓稠,不利乳汁排出。所以产后3至7天再开始吃这些补品是必较合适的。
 
至于如何以科学的方式促进奶水分泌呢?以下4个诀窍分享给各位新手妈妈。
1.热敷按摩
在怀胎第八个月的时候,女性就可以为日后哺乳进行准备了。除了在沐浴时多注意乳头的清洁与保湿之外,也可以以毛巾热敷乳房,增进乳房的血液循环,使得之后分泌奶水更顺畅。将干净的毛巾用温水浸湿后,由乳头向乳晕以画圆的方式擦拭。两侧各热敷15分钟。
 
2.宝宝多吮吸
导致女性分泌奶水的激素,主要是脑垂体前叶的催奶素和脑垂体后叶的催产素,两种激素共同完成奶水分泌的任务。
当产出宝宝后,脑垂体就开始分泌催奶素,使乳腺分泌奶水。但是接下来如果要顺利分泌更多,需要依赖宝宝吸吮的动作,刺激乳房的神经末梢分泌催产素。吸吮越频繁,催奶素和催产素分泌的也越多,生物学将其称为「正回馈」。所以多多让宝宝吸吮其实就是最好的催奶方法,如果产后不及时开始喂奶,会导致这种反射动作无法成立。
所以在生产完后的前两周,要坚持喂奶,才不会导致日后奶水稀少。这时女性的忍耐力是关键,需克服被吸吮以及胀奶的不适。如果乳房过于肿胀使得宝宝吸吮困难,可先用手或挤奶器挤出一些,缓解肿胀利于宝宝吸奶。
 
3.不要给宝宝用奶瓶
有些妈妈喜欢用吸奶器将乳汁挤出,再装到奶瓶里喂宝宝。虽然这种方式比较便利,但是长期使用奶瓶的宝宝会对奶嘴产生依赖。反而不愿意自己吸吮妈妈的乳头,只想用更加省力的奶瓶喝奶。所以应该在哺喂母乳时减少奶瓶的使用,直接让宝宝吸吮乳头,才能起到促进分泌奶水的作用。
 
4.保持好心情
母乳的分泌也和女性的情绪及身体状况有密切的关连,过于劳累或焦躁不安都会产生负面影响。因此须尽量维持放松,多多休息。夜间喂奶会导致女性睡眠质量不佳,因此可在白天养成午睡习惯。平时家人多多帮忙照顾宝宝,让女性得到充分的休息。
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