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坐月子有必要忌盐吗?

发布时间:2019-08-12 10:44 来源:互联网  浏览次数:

    “产妇月子里能吃盐吗? 比较近很多生完宝宝的新妈妈们都在纠结这个问题,坐月子期间家里的老人们都说,“在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的”,但这是不是真的呢?

  大家都知道盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。但如果妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐,很有可能导致妈妈食欲不振,营养缺乏,影响了产妇泌乳。盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。

  成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。


TAG: 坐月子 饮食禁忌
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