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坐月子催奶食谱 归芪鲫鱼汤

发布时间:2019-08-13 11:58 来源:互联网  浏览次数:
  坐月子期间,为了宝宝的营养,很多妈妈都在寻找催奶食谱,如果有妈妈奶水不足,建议试试下面这道催奶食谱:归芪鲫鱼汤

坐月子催奶食谱 归芪鲫鱼汤

  一、食谱材料


  主料: 鲤鱼1000克

  辅料: 当归15克、黄芪50克

  调料: 盐3克、花生油15克、香菜10克。

  二、制作工艺


  1、将鲤鱼洗净,去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。

  2、将鲤鱼、花生油,与当归、黄芪同煮熟烂,取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。

  三、食用方法 佐餐食用


  四、健康提示


  1、补气养血通乳。

  2、适用于产后缺乳。

  3、鲤鱼性平,味甘,下气通乳,当归性温,味甘、辛、苦,有补血、活血之功;黄芪味甘,性温,具有补气助阳之功。

  鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

  食谱相克

  1、鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  2、黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。


(责任编辑:Jenny)
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