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四周月子餐食谱安排一下

发布时间:2019-09-07 09:57 来源:互联网  浏览次数:
月子餐第一周食谱:以“排”为主
1、红糖水 2、鸡蛋 3、小米粥 4、清水煮猪肝 5、黄酒+生姜+麻油
月子餐第二周食谱:以“调”为主
1、水+蛋白质 2、猪蹄+花生+鲫鱼汤 3、药膳 4、猪蹄汤 5、炖乌鸡
月子餐第三周食谱:以“补”为主
1、牛奶+鸡蛋 2、大豆 3、坚果
月子餐第四周食谱:以 “养”为主
1、豆芽 2个、莲藕+胡萝卜 3、食用菌
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