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5个催奶方子让你成为“奶妈”

发布时间:2019-10-07 09:16 来源:互联网  浏览次数:
<!-- publish_helper name=.原始正文. p_id=.20. t_id=.47. d_id=.176320. f_id=.484. --> <!--显示正文 BEGIN--> <p>   为了让宝宝有充足的奶源,一起来学习5个催奶方子,听听专家的建议。让妈妈们用最健康的方式催乳!</p><p><br></p><p>  宝宝嗷嗷待哺,妈妈却挤不出奶水,怎么办?广东省中医院妇科向东方副主任医师表示,猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手,以下向新妈咪们介绍几条<strong>产后催奶</strong>方。</p><p><br></p><h4>  一、催奶方子</h4><p><br></p><p>  1、活鲫鱼炖汤:活鲫鱼一条,处理干净,通草5克,一齐放入砂锅后加水煮沸,再以文火炖之,鱼汤呈乳白色时加入葱白5根,食盐少许,继煮3分钟后食之。</p><p><br></p><p>  2、花生煲猪脚:生花生仁150克,猪脚一只(300~500克)洗净切块,加水煲汤,少许盐调味,煲好后饮汤,并同食花生、猪脚。</p><p><br></p><p>  3、猪蹄煲通草:猪蹄2只,通草24克,同炖。去通草,食猪蹄饮汤。</p><p><br></p><p>  4、黄芪当归猪蹄汤:生黄芪30克,当归9克,炖猪蹄。食猪蹄饮汤,尤其适宜于明显气血虚弱者。</p><p><br></p><p>  5、外治:如果乳房有块,局部用橘皮煎水外敷,乳房胀痛可用热水、葱汤洗涤乳房。</p><p style="text-align:center;"><br><img src="http://jiazheng0771.com/uploadfile/2019/0323/20190323113307396.png" title="催奶方子花生煲猪脚" alt="催奶方子花生煲猪脚" border="0"><br><br><span style="font-family:kaiti_gb2312;">催奶方子花生煲猪脚</span><br><br></p><h4>  二、专家点评:母乳是婴儿最理想的天然食物,因此:</h4><p><br></p><p>  1、尽量选择自然分娩:近年来剖宫产率日趋增高,剖宫产后产妇泌乳少或缺乳更为常见。产妇术后前3天泌乳量多数不能满足<strong>新生儿</strong>的营养需要,以致新生儿体重下降快,回升慢。另外,剖宫产后产妇哺乳延迟,乳量减少,往往需要接受多种催乳措施才能有足够的乳汁。因此,鼓励产妇自然分娩,可提高<strong>纯母乳喂养</strong>率。</p><p><br></p><p>  2、乳母需要足够营养:一般情况下,乳母每日约分泌乳汁800毫升。乳汁中含有丰富<strong>蛋白质</strong>、乳酸、脂肪、维生素和矿物质等,因此,乳母需要摄入足够的蛋白质(应以动物蛋白为主)、脂肪、各种维生素等才能满足婴儿的需要。还要注意多饮水,食用含水丰富的食物如米粥、面条、汤水等。</p><p><br></p><p>  3、乳汁的分泌量与精神因素密切相关,失眠、过劳、焦虑、恼怒、疼痛等均会使乳液分泌减少。因此,产妇应保持心情舒畅,切忌<strong>抑郁</strong>,注意充分休息。</p><p><br><br></p><p style="text-align:right;">(实习编辑:晏紫妮)</p> <!--显示正文 END-->
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